有鍛鍊過就是不一樣！不是選手的我需要運動嗎？

一個人要變得帥氣，一定要經過鍛鍊，透過鍛鍊是一種，當兵也是一種"但是要看部隊"，社會歷練是一種！不過精神力的鍛鍊談何容易！但透過運動來鍛鍊是最簡便又有效的！！

運動核心不在於是否要成為選手或是要很會運動！因為教會當中本來就不是所有的人是選手或是熱愛運動！運動除了是為了保持身體健康之外，實踐話語，了解運動才有辦法更身體會話語提到運動或是球類相關部份。

滿溢著與天之間的故事，「總裁盃全國男女排球大會」

10月25日在月明洞進行了第二屆基督教福音宣教會總裁盃全國男女排球大會。這次的大會，全國男女總共18隊，約有200名選手以著排球創造了與主之間的故事，並很開心地進行了比賽。

特別是男子組，由擁有去年開始信仰的中部隊排球選手的馬田教會隊與最具冠軍相的首爾主的教會進行了決賽。最後馬田教會在這次大會中獲得了優勝。

大會工作人員說：「這是一個按照鄭明析總裁平時所教導的，因著唯有進行把歸榮耀給　神的和平排球，比起比賽輸贏的結果更讓每個人都感覺到贏家的自負心的活動。」

活動當天天氣很好，不若預測的那樣，而是賜下了風和日麗的天氣，感謝　神在活動中的所有行程都與我們同在。

了解的話，才可以做得更好 "排球篇"

了解的話，才可以做得更好 "排球篇"

很多的人都是練習型的球員，一到實際的比賽就會變了一個樣，像洩了氣的氣球一般，打的球就變得沒有力，其實原因很多，可能沒有在練習的時候思考有人防守的問題，另外，或是只是隨意地打，並沒有思考，還有，就是沒有爭對比賽的狀況去做練習，所以常常變得只有練習的時候，打得一口好球，但是下了場，就打回原形，完全無力。

牧師常常跟我們說:"接球就像是SERVICE服務一般"，排球比賽的時候，身邊都會是隊友。所以，更顯得重要，一環扣一環，所以一傳所謂的接發作的好的話，二傳也就是舉球就可以觀察對手的站位作配球，甚至可以做小動作假動作等等，第三攻擊手也可以變成有多人進行攻擊，也就是掩護攻擊的狀況出現，就會有快攻，或是俗稱的交叉攻擊，時間差攻擊等等的出現，把對方的攔網手騙走，讓真正攻擊的球員可以面對較少的攔網球員，可以增加效率並且增加得分的可能性!

體會的話就會知道發球也是攻擊，所以攻擊手的攻擊不會是第一波的攻擊，發球才是第一波的攻擊，所以發球練得好，不僅可以減輕隊友的體能消耗，二來可以降低對方攻擊陣型的變化"接不好自然就只能打得簡單，就不會有跑陣型的狀況出現，自然就只要抓兩邊，主攻手或是副攻手就可以了。"甚至有的教練會有要求選手作針對性的針對某個人不斷的發球，可能讓他負荷變大，或是專門發比較接得不好的球員，這兩種狀況是很常出現的，所以當教練要下達這樣的命令的時候，有的時候就會看到會發球的時候換一個選手上來發球，失分後馬上就把人換下去，就會有這樣的狀況"不過也可能只是為了讓主力休息，並且下達戰術這也不無可能"

總會長牧師常說要做好基本，信仰就是做好基本信仰，禱告讀經讚美聆聽話語，排球的話呢，當然也有基本啦，基本動作和基本的姿勢，接球"低手高手"，攻擊發球，所以都是缺一不可的!時常的練習吧!

媽！我出國拿金牌了！

禮拜六，也就是昨天，三個球隊運動分別展開，排球、足球、棒球共同舉辦開幕式，之後到各自的比賽場地進行比賽，這次唯獨只有排球在野心作比賽"白寶座前^^"，中高等部足球賽最終是仁川地區獲得冠軍！

今天先來說說小編全程參預的排球大賽部份，共計女生五隊，男生十二隊，由於各地活動很多，所以並沒有完全聚集，但是前來的選手都是有備而來！

這次小編有幸可以參預比賽，過程當中，真的是又驚險又刺激阿，在本週話語出現後，可以在白寶座面前榮耀歸給神真的是太讚了，帶著希望創造歷史，創造跟主之間的故事！贏了大田和論山隊之後，隨即面對主的教會球隊！經歷辛苦之後，終於前進四強！在180公分的對手當中夾縫生存，終於進入冠亞，遭遇打贏月明洞隊的主的教會A隊，雖然實力不相上下，但是，由於身高稍微吃虧，所以，打起來真的很辛苦，只能從基本接發球做起，不過主的教會真的下了很多苦工，連發球者前方都站著人擋視線！過程當中都是五五波的你一分我一分，真的是超級刺激，攻擊當中也是要領受神的靈感，到底要打哪邊，左邊右邊還是調球，每一分都是不斷的詢問主，過程當中，有時候精神不夠集中就輸掉那分，就再次的集中，信任隊友，互相幫補，再次學習合一的道了！！

對於台灣人而言，真的是很冷的天氣，手腳不斷的冰冷起來，很不習慣，每得到一分就要再次努力的呼喊，大聲的懇求主，才能再次得到下一分！最終因為天色昏暗，發球技巧略勝一籌，小編所在的錦山地區隊伍終於獲勝！！小編拿下最終的冠軍點！能夠奪得冠軍，可以在月明洞當中打排球真的是太開心啦！！真的是神很大的祝福阿，太感謝聖三位的帶領了！！！

堅持到底，球就是生命，如果，更多努力的運動，就更加體會傳道管理生命的道理和這樣迫切的心情阿！！主唷！！一起建立與主之間的故事吧！！

找到自己的位子，運動也是如此!

排球場上共有六個人四種位置，
舉球員，副攻跟主攻手，還有自由球員
如果長得矮就不能打排球嗎？
錯，可以當舉球員，
接球接的好可以當自由球員，
長的不是最高，但是跳的高，
可以打主攻，不一定要當中間副攻，
左手攻擊手可以當副攻手，化身二號位的主攻，不見得一定要當四號位的攻擊手，

難道一個排球隊可能全部都是主攻手嗎？
不可能，也不可能都是高個子的副攻，
也不可能都是舉球或自由球員，
生活也是如此，在一個團隊，
一個公司，家庭，

每個人都有自己的定位趕快找到定位吧!!!

抓住排球的核心

一天晨間運動，自己為了練球而獨自來到教會後面的學校練習，
居然，也遇到獨自鍛鍊的弟兄，
於是，鍛鍊行程結束後，這弟兄成為幫助我完成鍛鍊的人，
真是感謝神的動工。

結束前，一群弟兄姊妹突然來到球場來練習，
鍛鍊完的我，也上去前往了解狀況，
看到小編出現，他們異常的開心，
終於有人可以教他們了，
當然，一定是先來測驗，
若不了解狀況，就無法作什麼了，
所以就三次機會，測試自己的低手高手托球後，
變開始簡單的教學，
不管是男生和女生，很多都是姿勢不夠穩定，不過確實的關係，
鄭明析牧師常說:球也是公平公義的，就像神一樣公平公義。
這是什麼意思，
就是你怎麼對待球，他就會把力道和方向反彈出來，
不過神是更好的，神賜下的往往會比我們付出的還要更多，

何謂基本 排球練習-映入眼簾^^

鄭明析牧師說:

如果自己一個人運動的時候，心想：「做到這種程度算是做很多了！」但是就算很努力運動了，不過看到自己的身材時，就覺得不怎麼好，這麼一來心裡就會想：「這是不是我的命阿？」請你們去看看運動選手運動的樣子，去看就知道他們運動量有多麼多，那時才會發現自己所做的連他們十分之一都不到，才會受到衝擊而自己去做做看。

今天剛好抓到一個機會，
教會當中，一位很愛好打排球的弟弟，
看他實力卡住了一陣子了，今天有時間，
就趕緊要特訓他一下，當然他也欣然接受，
不過，練的過程當中，
可能因為沒有外在的幫忙，無法看到自己的不足，
練習明顯不夠，移位也沒有很多，
因故，就說來，現在我們來影像式練習，"跟上次一樣"
再次拍了他的動作，讓他清楚的了解自己的問題所在，
因為自己看到自己的動作，一定也很快就會了解，

另外還有一個重點，低手的位置是否進入眼簾，
其實真的很重要，為什麼呢，
進入視線範圍，腦自動就會去判斷手到底有沒有對準球，
相形之下，準確度，就會有所提高，
手提高並且往前放，同時也代表著你自己的防守範圍，也會大一些，
"因為同心圓的關係，越往前伸，就代表著畫出來的元月到"
今天就先到這邊，
排球教室，下次見^^
記得今天的重點嗎，
映入眼簾!!!!^^

運動箴言-鄭明析牧師

是否常常有瓶頸呢，差一點點卻沒有做到，
理想和實際面臨現況有距離嗎，
那看看精選的成功法則吧＼(^o^)／

難道足球選手、排球選手或籃球選手是因為沒有想要做好的念頭而做不好的嗎？內心明明很懇切，但還是無法做到。是因為沒有改正腦，身體才不聽話，導致無法按照心意做到。

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