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29 3月 2015

石門水庫花季馬拉松！人生的第一次馬拉松和鐵人賽終於都完成^^

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3/28的這一天，是各地都有辦馬拉松和鐵人三項甚至超馬、超鐵的時間，今天真的天氣太好啦！今天完成半馬可以說是終於完成當年的願望，不過其實有一個小故事。 當年高中的時候，想要跑個馬拉松，但是當年資訊不太會找，所以學校有什麼就報什麼，當年的校園鐵人，聽到後馬上就報了，不過卻...
03 3月 2015

如何跑馬拉松之大器晚成-從平凡無奇到專業！

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上次一樣的話題， 想法不可懶惰，信仰、訓練都是一樣！   ，一樣圍繞在馬拉松上面，原因之一，就是要比賽啦........... 小編三月底要參加馬拉松，雖然是半馬，但還是需要做足功課，畢竟還是比賽，還是想要跑好，並且不要浪費報名費用XD，雖然平常打排球、踢足球，也是有跑步，不...
26 2月 2015

如何跑馬拉松之 想法不可懶惰，信仰、訓練都是一樣！

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最近話語說到： 不可以生想法的病。 想法不可以懶惰。 總是理論充滿、實踐不足。 這也不是第一次說了， 但現在好好做的人卻不多。 不該只是一開始做個幾次、偶爾做個一次， 而是要成為生活才對啊！ 過年可以說是很多選手的殺手xD，為什麼這麼說呢，因為很多親戚就會說，...
24 2月 2015

持續的做你也可以做到！！

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常常很多人問小編，到底怎麼能作到這樣，怎麼可以那麼輕鬆的作到自我鍛鍊，肌力訓練或是做一些持續性的鍛鍊，到～底～怎～麼～做的到的，甚至還有的會問，我雖然是幹部，但是我自己也做不到，我怎麼帶人呢？ 其實，說出來很簡單，但是重點就是一起做！帶著下面的一起做！我跟沒有運動習慣的說...
20 2月 2015

有鍛鍊過就是不一樣！不是選手的我需要運動嗎？

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一個人要變得帥氣，一定要經過鍛鍊，透過鍛鍊是一種，當兵也是一種"但是要看部隊"，社會歷練是一種！不過精神力的鍛鍊談何容易！但透過運動來鍛鍊是最簡便又有效的！！ 運動核心不在於是否要成為選手或是要很會運動！因為教會當中本來就不是所有的人是選手或是熱愛運動！...
20 2月 2014

兩千公尺的約定-每日一文

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昨日一位哥哥提到，一次，牧師對著五千人問，你們有誰每天跑步兩千公尺的舉手，結果只有十位舉手，日後牧師每次遇到哥哥，都會問， 他你有沒有每天跑兩千公尺呢！ 為此，他開始每天一兩個小時的運動！ 跟主的約定，不能等到一年兩年十年才達成約定喔^_^