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| 月明洞一景--秋季排球大賽 |
攻擊和防守就是一體兩面，攻擊兇猛，就可以彌補防守的不足，因為攻守轉換的過程，就會因為火力強大，讓對方變成無法產生有效和強力的攻擊，就會產生機會，而發球就是第一個攻擊，雖然距離網子挺遠的，但是攻擊性的發球，強力發球或是刁鑽的角度或落點，都可以造成對手出現無法組織攻擊，攻勢變得單調，增加攔網或是我方攻擊得分效率。
也因此，發球的強度，不加強間接的就會增加自己防守的難度，尤其遇到對方又有校隊等級的選手的話，只是發過根本不足為懼，加強發球強度真的是很重要的一件是情，先球穩定，在穩定上再加上強度和角度，邊邊角角這個也是一個重點，落點可以選擇之外，也可以選擇你想要發給誰，這個就是重點了，球場中間大多都是人，沒人的地方就是邊邊角角，所以若是不發中間，就是要練習邊邊角角，但是怎麼樣不會發出界，首先就是要會發直線!!因為很重要所以要說三次，要會發直線，要會發直線XD
會發直線，就會會斜線，接著只要第二個重點，就是力道的控制，就可以控制前後，此時，想發前面就前面，後面就可以發後面，不過力道大是很簡單，力道要怎麼放軟，對一般人而言反而是一件難事，至於怎麼練習呢，一個人也可以，兩個人也可以，今天一次告訴各位^^
方法如下，一個人就是對著牆壁，找個高牆，或是台灣最多就是籃球框這也是可行的，不論是低手發，高手發都是可以的，先站在籃下或牆前，先設定一個高點，基本上就是要超過網子的高度，"男生就是243公分，女生就是224公分，不用帶尺，平場遇到標準的網子，請手伸起來量量看，記住差多少，以後就知道，到底多高是男網和女網"，要記得用最小的力道開始，打一次退一步，直到退到18公尺的距離，也就是底線到底線的距離就可以了。同樣的，兩人也是一樣，有網子就在網子兩側，沒有就面對面，約莫三公尺左右開始，不變得就是一樣，打一次就退一步，基本上練久了，就可以掌握各種長短的力道。
再講一個重點，重點1是要用輕的力道，重點2能高盡量高的高度來發球，這樣的訓練過後，就可以很好的掌握力道，要大力可以大力，要小力可以再小力，這樣發球可以進到三米內，長可長到九米底限附近，對手就會很難掌握到底你要發的位置是哪裡，在接發的站位上就會變得難以決定，會增加對方接好球的機率。反之如果球種就是一種，路線也一兩條，只會大力發球，不會發短球，這種就容易被掌握，要站在哪裡接球，就會變得很簡單，所以透過這樣的練習方式，就可以開發不同球種，不同路線，不論跳發，低手高手，旋球飄球，都是一樣的練習模式。
看似簡單，如果練的好的話，發球就真的可以很有針對性，打排球其實需要有點心機，這樣才可以容易得分，預祝各位練球愉快~~
待續
朝恩牧師說:
不論飲食、運動或任何事情都一樣，若反覆做七十天以上，
體質就會一個階段、一個階段地改變。
＜腦體質的變化＞也是如此。
每日一文
遭逢試煉而被鍛鍊、磨練的人，
即使身處暴風雨和暴風雪中也能綻放花朵，其香氣濃郁撲鼻。
人生也是如此。
A life that has been polished and trained through trials blossoms
despite winds and rains and despite snow blizzards,
and its fragrance fills the entire air. Life is the same.
Sermons of Pastor Jung Myeong Seok@
시련을 받으면서 연단하고 단련한 인생은
비바람과 눈보라에도 꽃을 피워 그 향기가 진동한다.
인생도 그러하다.
정명석 목사의 한줄멘토@ 만남과대화
試練を受けて錬達し、鍛錬した人生は、
雨風と吹雪にも花を咲かせて、その香りが漂う。
人生もそうだ。
鄭明析牧師の明け方の御言葉より@
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關於我
小編曾是排球&足球的校隊，其他各種運動都略有涉獵，所以喜歡分享運動訊息，鍛鍊的訊息。
小編很慶幸可以在當兵的前後，前往韓國當志工，去了一個叫做月明洞的地方，這地方可謂神秘、雄壯、美麗的地方，如果你是第一次參觀本部落格想要了解月明洞工作隊到底在幹麻，想了解這邊志工都在做什麼，可以請參考陽光草皮的工作隊紀錄和不能說的真相的工作隊紀錄，這兩個部落格都是小編所作！
2014年的九十天當中每一天都有紀錄當天的工作或是最近工作內容，加上2013年的一個月經歷的回顧，文章至少120篇左右，如果有心想做好功課，想要好好的了解月明洞工作對到底都在做什麼！或是到底要怎麼準備都可以好好的進去看一下！！
2015 獵豹松石頭造景，瀑布水工程也都有參與到，2016宴會廳工程也會持續進駐!持續的給您最新月明洞消息!!
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