持續的做你也可以做到！！

常常很多人問小編，到底怎麼能作到這樣，怎麼可以那麼輕鬆的作到自我鍛鍊，肌力訓練或是做一些持續性的鍛鍊，到～底～怎～麼～做的到的，甚至還有的會問，我雖然是幹部，但是我自己也做不到，我怎麼帶人呢？

其實，說出來很簡單，但是重點就是一起做！帶著下面的一起做！我跟沒有運動習慣的說，哥哥們跑出去運動，就跟著，完全省略你還要提起意願的時間，跟久了，自然就會擁有相當的實力，以跑步來說，只要穩住呼吸，就代表跟的上，所以調息是第一，排球的話，就是先把基本動作練好，再來球都接的到啦，詳細的話可以看下面這幾篇。

在那層次之上才可以動工更多的神！！排球篇！
兩千公尺的約定-每日一文"看完一定會想要開始擁有運動習慣！！！"了解的話，才可以做得更好 "排球篇"找到自己的位子，運動也是如此!

2014年秋季足球大會回顧

教會辦最多的活動，莫過於文化藝術活動，因為神是藝術的神，也是運動的神，創造一切的神，所以透過運動，藝術，文化來展現，並且榮耀給神，這不是最棒的嗎？

一次出去巡迴，當年總會長牧師想說要送弟子什麼禮物好呢？後來就買了一個麥克風給弟子，希望大家可已盡情的歸榮耀給神，好好的讚美給神聽，透過藝術，好好的展現，如此一般，現在運動的狀況也改變，透過運動禮拜一般，把運動當作禮拜的時間獻上，不論是主日後運動，或是比賽性質重的各季聯賽，都是為了透過實質實踐來更加體會信仰！

你還在等待什麼呢，一起努力運動吧！

以下是去年的韓國全國比賽活動紀錄，包括日本台灣的選手也都一起參與！

世界上最美麗的地方 韓國忠清南道 四季分明的月明洞

一次一位弟兄問我，這張照片是哪邊，我說是這月明洞的陽光草坪，弟兄納悶的問著我，不是綠色的嗎？怎麼都是暗黃色或是枯草色呢，小編回答到，因為冬天到啦，所以葉子都掉光，要不就是都枯掉，根都還在，要等待春天來到才會再次回復成為綠色的阿，這弟兄才了解原來是太冷的關係，所以草都枯了，顏色從綠色變成枯草色。

有鍛鍊過就是不一樣！不是選手的我需要運動嗎？

一個人要變得帥氣，一定要經過鍛鍊，透過鍛鍊是一種，當兵也是一種"但是要看部隊"，社會歷練是一種！不過精神力的鍛鍊談何容易！但透過運動來鍛鍊是最簡便又有效的！！

運動核心不在於是否要成為選手或是要很會運動！因為教會當中本來就不是所有的人是選手或是熱愛運動！運動除了是為了保持身體健康之外，實踐話語，了解運動才有辦法更身體會話語提到運動或是球類相關部份。

我們的追求，是祂的道路嗎？

或許我們正在追求什麼，
但對自己而言，
總是認為自己的想法是最好的，
對神而言，
我們的想法只不過是天與地的差別，
經歷過才能體會，
祂總是給我們最好的，
我們都因為無知，
認為自己是正確的，
直到失去了，
才徹底體會，

自己是多麼自私自大，

中國新年，不也是神的祝福嗎^^

農曆新年，

千年的習俗，
家家戶戶貼春聯，
守年夜 過年關，
傳說中的年獸會出現，
為什麼？

不要小看零碎時間的鍛鍊!!!

最近跟一位看來不胖，但其實已經破九十幾的弟兄吃飯並對話，關心生活和最近的狀態後，發現必須要分享一下，到底應該要如何減肥，或者應該說，應該要如何健康並不會變胖的吃法、以及如何搭配有效率運動並不用花太多時間的運動。

因為之前也有分享類似的文章，可以參考這幾篇.....1.正常就是頂上，減肥也是一樣︿︿

2.從今天開始！！！而不是明天！     3. 知易行難!!馬上開始做吧!!!