最近話語說到：
不可以生想法的病。
想法不可以懶惰。總是理論充滿、實踐不足。
這也不是第一次說了，
但現在好好做的人卻不多。
不該只是一開始做個幾次、偶爾做個一次，
而是要成為生活才對啊！
過年可以說是很多選手的殺手xD，為什麼這麼說呢，因為很多親戚就會說，休息幾天沒關係啦，非基督徒的人甚至會被灌酒、吃大餐等等，放假對選手很傷，對業餘的更傷，因為所有人都會覺得沒差啦，做不到啦，或是不差這幾天等等，會幫你想到更多的藉口，也因此，今年的過年，小編選擇吃飯時間先把自己關在房裡做鍛鍊，做完俗稱所謂間歇性的鍛鍊後"文章可參考此"，四組後之後，三十分鐘內用餐，如此度過了過年的這五天。
小編經歷這樣的調整後，六塊肌再度出現啦xD，以往不會特別在意這些，就是不斷的訓練，但是沒有搭配蛋白質的攝取的狀態下，沒有做燃脂的無氧運動下，很難讓腹肌跑出來，做什麼都是一樣的，不是嗎XD都需要計畫，需要實行，需要過程當中的調整，最重要還有一點，就是不要放棄！
尤其是肌力訓練，體能訓練，它是很現實的，沒練就是沒練，有就是有，不行就不行，平時的訓練，做多少就是擁有多少，不會短時間的努力練習就讓你瞬間一飛沖天，在這個世上是不可能的！
看看這個影片，就可以知道，平時訓練就會左右最後的狀態.....
